Hoe hangen vitamines en mineralen samen met klachten zoals vermoeidheid, spierkramp of haaruitval? Hier lees je per klacht, aandoening en tekort wat voeding kan doen, en wat niet.
Veelvoorkomende klachten en de rol van voeding
VermoeidheidFutloos en weinig energie
SpierkrampPlotseling samentrekkende, pijnlijke spieren
SpierpijnPijnlijke of stijve spieren
HaaruitvalMeer haren verliezen dan normaal
Droge huidSchrale, ruwe of jeukende huid
OvergangsklachtenOpvliegers, slecht slapen en andere klachten
StemmingswisselingenSnel wisselende gevoelens en emoties
Ontstoken tandvleesRood, gezwollen of bloedend tandvlees
KrentenbaardBesmettelijke huidinfectie, vooral bij kinderenWat zegt de wetenschap over voeding en supplementen?
Lage weerstandVaker of langer ziek dan je zou willen
VerkoudheidVerstopte neus, keelpijn en niezen
GriepKoorts, spierpijn en hoesten
StressSpanning die lang aanhoudt
DepressieLangdurig somber en weinig plezier
MigraineHevige, terugkerende hoofdpijn
Prikkelbare darm syndroomBuikpijn, een opgeblazen gevoel en wisselende ontlasting
BlaasontstekingBranderig gevoel en vaak moeten plassen
PMOS (voorheen PCOS)Hormonale aandoening, voorheen PCOS
Diabetes type 1Je lichaam maakt geen insuline meer
Diabetes type 2Je lichaam reageert minder goed op insuline
Botontkalking (osteoporose)Botten worden brozerChronische nierschadeNieren die minder goed werkenHoe herken je een tekort en hoe vaak komt het voor?
Beantwoord een paar vragen over je voeding, leeftijd en situatie en zie direct je belangrijkste aandachtspunten.
