Diabetes type 1

Geschreven door: Michelle Vrij, diëtist en expert voeding bij ziekte
Beoordeeld door: Wouter Stap, tekstschrijver voeding en gezondheid
Laatste update: 20 januari 2026

In het kort

Diabetes type 1 is een aandoening waarbij je lichaam zelf geen (of bijna geen) insuline meer aanmaakt. Daarom is het altijd nodig om insuline toe te dienen. Supplementen kunnen soms zinvol zijn. Bijvoorbeeld als je een tekort hebt, weinig van bepaalde voedingsmiddelen eet of specifieke klachten hebt.

Veel mensen zoeken naar “bloedsuiker supplementen”. Hieronder vind je de supplementen die het vaakst worden genoemd bij diabetes type 1. Per supplement lees je kort wat het is, wat je zelf kunt doen, wat alternatieve experts soms adviseren en waar je op moet letten.

Wat is diabetes type 1?

Bij diabetes type 1 valt je afweersysteem de cellen in de alvleesklier aan die insuline maken. Daardoor maak je te weinig of geen insuline. Insuline is nodig om glucose uit je bloed in je cellen te krijgen. Zonder insuline kan je bloedsuiker gevaarlijk hoog worden.

Wat kun je zelf doen?

Een gezonde leefstijl met gezond eten en bewegen is de basis. Supplementen kunnen, ook bij diabetes type 1, een aanvulling hierop zijn.

Het is belangrijk dat je leert koolhydraten te tellen en je voeding gaat afstemmen op je insulinegebruik.

Kies voor producten die je langer een vol gevoel geven. Vezels en eiwitten helpen daarbij. Vezels zitten in groente, fruit, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, peulvruchten en noten. Eiwitten vind je in kwark, melk, kaas, vis, kip, vlees, peulvruchten en noten.

Let op signalen van een lage bloedsuiker en neem altijd iets mee om die snel te verhogen. Denk aan een dextro of appelsap.

Bewegen helpt je lichaam gevoeliger te maken voor insuline. Bouw het rustig op en houd rekening met schommelingen in je bloedsuiker.

Supplementen bij diabetes type 1: wat is zinvol?

Zijn supplementen zinvol bij diabetes type 1? Hieronder noemen we een aantal voedingsstoffen die soms worden gebruikt. Ze zijn niet bedoeld om je bloedsuiker te verlagen, maar ze kunnen mogelijk helpen bij tekorten of specifieke klachten.

Wil je supplementen gebruiken? Dan is het belangrijk om dit te bespreken met je arts of apotheker in verband met je insulinegebruik, zeker als je gevoelig bent voor hypo’s.

Vitamine D

Wat is het?
Vitamine D helpt je lichaam calcium op te nemen en ondersteunt botten en spieren. Een tekort komt relatief vaak voor, vooral in de herfst en winter.

Waarom genoemd bij diabetes type 1?
Bij mensen met diabetes type 1 is de vitamine D-status vaak lager dan bij mensen zonder diabetes.

Wat kun je doen?
Kom regelmatig buiten en kies bij voorkeur ook vitamine D uit voeding zoals vette vis en margarine. Als je weinig buiten komt of een tekort hebt, kan een supplement zinvol zijn. Houd dan het advies van de Gezondheidsraad aan: 10 microgram per dag, of 20 microgram voor mensen boven de 70.

Alternatief advies
Sommige alternatieve experts adviseren hogere doseringen, bijvoorbeeld 25–75 microgram per dag, vooral bij (risico op) een tekort.

Let op
Te veel vitamine D kan schadelijk zijn. De veilige bovengrens is 100 microgram per dag. Overleg bij nierproblemen of als je al hoge doseringen gebruikt.

Calcium

Wat is het?
Calcium is nodig voor de opbouw en het onderhoud van je botten. Daarnaast is het nodig voor de spierwerking en het zenuwstelsel. Eet je gevarieerd, dan is een calciumtekort niet gebruikelijk.

Waarom genoemd bij diabetes type 1?
Calcium samen met vitamine D kan helpen om de bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk te verbeteren. Dit geldt vooral voor mensen met een tekort aan vitamine D. Calcium alleen heeft dit effect niet.

Wat kun je doen?
Zorg voor voldoende voeding waar calcium in zit. Dit zijn niet alleen yoghurt, melk en kaas maar ook groene bladgroente, sojabonen, linzen en amandelen.

Alternatief advies
Er is geen eenduidig alternatief advies over calcium bij diabetes type 1.

Let op
Uit je voeding krijg je niet snel te veel calcium binnen. Dit kan wel gebeuren als je supplementen gebruikt, vooral in combinatie met bepaalde maagzuurremmers. Een te hoge inname kan resulteren in nierstenen en aderverkalking.

Vitamine B12

Wat is het?
Vitamine B12 is belangrijk voor je zenuwen en voor het maken van rode bloedcellen. Dit is vooral een aandachtspunt als je weinig of geen dierlijke producten eet.

Waarom genoemd bij diabetes type 1?
Mensen met zenuwklachten (neuropathie) bij diabetes hebben soms een lagere vitamine B12-waarde. Toch is het niet duidelijk of extra vitamine B12 helpt tegen de klachten. Voor de nieren lijkt vitamine B12 ook geen extra voordeel te geven.

Wat kun je doen?
Eet je volledig plantaardig? Dan is het advies om een supplement met minimaal 2,8 microgram vitamine B12 te gebruiken.

Alternatief advies
Er is geen alternatief advies beschikbaar over de inname van vitamine B12 in relatie tot diabetes type 1.

Let op
B12 is over het algemeen veilig. Als je tintelingen of zenuwklachten hebt, laat dan uitzoeken of je een tekort hebt.

Disclaimer

Deze informatie is bedoeld als algemene uitleg en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Gebruik supplementen niet als vervanging van insuline of medische behandeling. Stop niet op eigen initiatief met medicijnen.