Zo werkt de vitaminetest van het Vitamine Informatiebureau
Er zijn veel vitaminetests online. De meeste zijn gemaakt door een merk en eindigen bij een eigen potje. Onze test werkt anders. Hier lees je hoe hij in elkaar zit en waarop we de uitslag baseren.
Gebaseerd op officiële adviezen
De vragen en de uitslag zijn gebaseerd op:
- de adviezen van de Gezondheidsraad, bijvoorbeeld over extra vitamine D vanaf 70 jaar en over foliumzuur bij een kinderwens;
- de Richtlijnen goede voeding en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum;
- de NEVO-tabel van het RIVM voor de hoeveelheden vitamines en mineralen in voedingsmiddelen;
- sterke aanwijzingen uit onderzoek, bijvoorbeeld dat langdurig gebruik van een maagzuurremmer de kans op een tekort aan vitamine B12 vergroot.
Twijfelachtig of zwak bewijs gebruiken we niet om een aandachtspunt te geven.
Wat de test wel en niet kan
De test is een vragenlijst over je voeding, leefstijl, klachten, medicijnen en levensfase. Je ziet welke vitamines en mineralen bij jou extra aandacht verdienen, en waarom.
Een vragenlijst kan geen tekort aantonen of uitsluiten. Dat kan alleen een bloedonderzoek. Heb je klachten die niet overgaan? Ga dan naar je huisarts. Dat zeggen we ook in de uitslag als het voor jou geldt.
Wat je van ons nooit krijgt
- Geen merk of product. We verkopen geen supplementen en we werken niet samen met merken.
- Geen abonnement en geen verkoopgesprek.
- Geen standaardlijstje. Kom je goed uit de test, dan zeggen we dat ook gewoon: “geen duidelijke aandachtspunten gevonden”.
Voeding is altijd de basis. We noemen concrete voedingsmiddelen. Een supplement adviseren we alleen als de Gezondheidsraad dat doet, of als er een duidelijke reden voor is.
Wie erachter zit
De test is ontwikkeld door Suzan Tuinier, voedingskundige en vitamine-expert, met hulp van een adviesraad. Vraag je een persoonlijk advies aan, dan wordt op basis van je antwoorden een concept voorbereid. Suzan controleert dat altijd zelf, past het aan waar nodig en zorgt dat het klopt voor jouw situatie.
Wat we met je antwoorden doen
Je antwoorden slaan we op zonder naam of e-mailadres, tenzij je zelf vraagt om je uitslag te mailen. We gebruiken de antwoorden om de test te verbeteren en om opgetelde, anonieme cijfers te publiceren over groepen van minimaal 50 deelnemers. Je bent daarin nooit herkenbaar. Meer lees je in onze privacyverklaring en ons redactioneel beleid.
Wat de test laat zien
Inmiddels deden bijna 2.000 mensen de test. Wat ons daarin opvalt, delen we in de Vitaminecheck in cijfers. In de eerste uitgave: ruim de helft van de 70-plussers slikt geen los vitamine D-supplement, terwijl de Gezondheidsraad dat iedereen vanaf 70 jaar adviseert.
Benieuwd welke vitamines en mineralen bij jou aandacht verdienen?
Doe de gratis vitaminetest →