| Voedingsmiddel | Hoeveel per portie | % ADH |
| Gekookte spruitjes (150 gram) | 198 mg | 248% |
| Zwarte bes (100 gram) | 150 mg | 188% |
| Rode rauwe paprika (70 gram) | 105 mg | 131% |
| Gele Kiwi (70 gram) | 95 mg | 119% |
| Sinaasappel (130 gram) | 66 mg | 83% |
| Aardbeien (100 gram) | 60 mg | 75% |
| Groene Kiwi (70 gram) | 55 mg | 69% |
| Frambozen (100 gram) | 32 mg | 40% |
| Gekookte aardappel (200 gram) | 18 mg | 23% |
| Bleekselderij (60 gram) | 15 mg | 19% |
| Tomaat (100 gram) | 15 mg | 19% |
| Dadels (20 gram) | 3 mg | 4% |
Wist je dat?
- In paté en smeerworst wordt vitamine C toegevoegd om het product langer vers te houden. Vitamine C werkt namelijk niet alleen als voedingsstof, maar ook als natuurlijk conserveringsmiddel. Dat zie je trouwens in meer soorten vleeswaren terug.
- Chips wordt gemaakt van aardappelen, en die bevatten van nature vitamine C. Tijdens het verhitten gaat een deel daarvan verloren, maar er blijft altijd nog een beetje in achter.
