GLP-1-medicatie, zoals semaglutide en tirzepatide, wordt gebruikt bij obesitas en diabetes type 2. Deze medicijnen verlagen de eetlust. Daardoor eten veel mensen minder en vallen ze af. Er is steeds meer aandacht voor mogelijke tekorten aan vitamines en mineralen tijdens het gebruik van deze medicijnen. Vitamine B12 is daar één van.
Waarom is vitamine B12 belangrijk bij GLP-1-medicatie?
Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten, zoals vlees, vis, melk, yoghurt, kaas en eieren. Door de lagere eetlust eten sommige mensen kleinere maaltijden of slaan ze maaltijden over. Daardoor kan de inname van vitamine B12 afnemen.
Vitamine B12 vraagt extra aandacht tijdens langdurig gebruik van GLP-1-medicatie.
Wat is bekend over vitamine B12-tekorten?
Bij volwassenen met type 2-diabetes die GLP-1-receptoragonisten gebruikten, kwamen tekorten aan voedingsstoffen en verlies van spiermassa voor tijdens gewichtsverlies. Daarbij kwamen ook tekorten aan vitamine B12 voor.
Mensen met obesitas hebben soms al vóór de start van GLP-1-medicatie een minder goede voedingsstatus. Snel gewichtsverlies kan bestaande tekorten zichtbaarder maken.
Hoe kan een tekort ontstaan?
Meerdere factoren kunnen een rol spelen:
- Minder eetlust
- Kleinere maaltijden
- Minder eiwitrijke voeding
- Minder dierlijke producten
- Misselijkheid of maagklachten
- Snel gewichtsverlies
Door deze veranderingen kan de totale inname van vitamines en mineralen dalen.
Veroorzaakt GLP-1-medicatie direct een vitamine B12-tekort?
Daarvoor is nog geen duidelijk bewijs. De beschikbare gegevens wijzen vooral op een indirect risico. Mensen krijgen mogelijk minder vitamine B12 binnen doordat zij minder eten.
Hoe krijg je voldoende vitamine B12 binnen?
Goede voeding blijft belangrijk tijdens gebruik van GLP-1-medicatie. Kies daarom regelmatig producten met vitamine B12, zoals vlees, vis, eieren, melk, yoghurt en kaas.
Eet je weinig of geen dierlijke producten? Dan kan extra aandacht voor vitamine B12 verstandig zijn.
Bekijk hier in welke voedingsmiddelen veel vitamine B12 zit.
Let ook op vitamine D en ijzer
Naast vitamine B12 zijn er nog meer vitamines en mineralen waar je op moet letten als je GLP-1-medicatie gebruikt, zoals vitamine D en ijzer.
Lees hier alles over vitamines, mineralen en supplementen bij GLP-1.
Wat betekent GLP-1-medicatie voor vitamine B12?
GLP-1-medicatie verlaagt de eetlust. Daardoor eten sommige mensen minder en krijgen ze mogelijk minder vitamine B12 binnen. Vitamine B12 vraagt daarom extra aandacht tijdens gebruik van GLP-1-medicatie.
Gebruik je obesitasmedicatie? Bespreek met je arts of diëtist of controle van vitamine B12 nodig is.
