GLP-1-medicatie, zoals semaglutide en liraglutide, kan helpen bij afvallen. Veel mensen eten daardoor minder en hebben sneller een vol gevoel. Dat kan voordelen hebben voor het gewicht en de bloedsuiker. Maar het betekent ook dat je minder voedingsstoffen kunt binnenkrijgen.
Bij gebruik van GLP-1-medicatie komen voedingstekorten regelmatig voor. Ook ijzertekort en bloedarmoede worden gezien.
Waardoor kan een ijzertekort ontstaan?
GLP-1-medicatie remt de eetlust. Daardoor eten sommige mensen veel minder dan voorheen. Ook klachten zoals misselijkheid, braken en een trage maaglediging kunnen ervoor zorgen dat eten lastiger wordt.
Wanneer je langere tijd minder eet, krijg je mogelijk ook minder ijzer binnen. Dat geldt vooral als je weinig ijzerrijke producten eet, zoals:
- Rood vlees
- Volkorenbrood
- Bonen en linzen
- Groenten zoals spinazie en boerenkool
Hoe vaak komen ijzertekort en bloedarmoede voor?
Binnen een jaar na de start van GLP-1-medicatie kreeg:
- 3,2% een diagnose van ijzergebreksanemie
- 4% een diagnose van voedingsgerelateerde bloedarmoede
Na 6 maanden kwamen deze tekorten ook al voor:
- 1,6% had ijzergebreksanemie
- 2,1% had voedingsgerelateerde bloedarmoede
Wat zijn de gevolgen van een tekort aan ijzer?
Je kunt een ijzertekort herkennen aan:
- Snel vermoeid zijn
- Een bleke huid
- Snel buiten adem zijn
- Rusteloze benen, met een drang om ze te bewegen
De ernstigste vorm van ijzertekort is bloedarmoede. Vaak ontstaan klachten van een ijzertekort al voordat er sprake is van bloedarmoede.
Heb je deze klachten langere tijd? Neem dan contact op met je huisarts.
Heb je snel een ijzertekort?
De kans op een ijzertekort is meestal niet groot. Je lichaam kan namelijk meer ijzer uit voeding opnemen als de ijzervoorraad daalt.
Toch hebben sommige groepen meer kans op een ijzertekort. Dat geldt onder andere voor:
- Vrouwen in de vruchtbare leeftijd
- Vrouwen die ongesteld zijn
- Zwangeren
- Vrouwen die borstvoeding geven
- Jonge kinderen
- Vegetariërs
Gebruik je GLP-1-medicatie én hoor je bij een van deze groepen? Dan is het extra belangrijk om goed op je voeding te letten.
Waar kun je op letten?
Bij gebruik van GLP-1-medicatie is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Vooral wanneer je snel afvalt of weinig eet.
Het kan verstandig zijn om je voedingsstatus te laten controleren. Daarbij worden vaak bloedwaarden bekeken van:
- IJzer
- Vitamine B12
- Foliumzuur
- Vitamine D
Ook begeleiding van een diëtist kan helpen om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen tijdens het afvallen.
Lees hier meer over vitamines, mineralen en supplementen bij GLP-1-medicatie.
Goed om te weten
Voedingstekorten blijven bij mensen met overgewicht of obesitas soms onopgemerkt. Daardoor kunnen ijzertekort en bloedarmoede langere tijd aanwezig zijn zonder dat dit direct wordt herkend.
Let daarom niet alleen op het getal op de weegschaal, maar ook op wat je dagelijks eet en drinkt.
