Uitgelicht

Kloven in je handen door een vitaminetekort: kan dat?

Kloven in je handen komen meestal niet door een vitaminetekort. Lees hier hoe kloven ontstaan, welke rol biotine kan spelen en wat je zelf kunt doen.

Heb je kloven in je handen? Dan denk je misschien aan een vitaminetekort. Toch is een vitaminetekort meestal niet de oorzaak. Kloven ontstaan vooral als je huid erg droog wordt.

Bij een tekort aan biotine kan je huid wel droog en schilferig worden. Maar dat betekent niet dat een biotinetekort kloven veroorzaakt.

Hoe ontstaan kloven in je handen?

Kloven zijn scheurtjes in je huid. Ze zitten vaak aan je vingers en vingertoppen. Ze kunnen pijnlijk zijn en soms bloeden.

Kloven ontstaan vooral als je huid erg droog wordt. Je huid wordt minder soepel en kan gaan barsten.

Je huid kan uitdrogen door:

koud en droog weer;
droge lucht door verwarming;
vaak je handen wassen;
veel contact met water;
zeep en schoonmaakmiddelen.

Ook handeczeem en psoriasis kunnen de kans op kloven vergroten. Ouderen hebben vaker een droge huid. Hun huid houdt minder goed vocht vast.

Kunnen kloven wijzen op een tekort aan biotine?

Kloven zijn geen duidelijk teken van een biotinetekort. Bij zo’n tekort kunnen wel huidklachten ontstaan. Je huid kan droog en schilferig worden. Dit kan ook aan de handen voorkomen.

Een biotinetekort komt weinig voor. Heb je alleen kloven? Dan is een droge of geïrriteerde huid een waarschijnlijkere verklaring.

Lees meer over vitamine B8 (biotine) en een tekort aan vitamine B8.

Meer weten over voeding en je huid? Lees dan welke vitamines bijdragen aan een gezonde huid.

Wat kun je doen tegen kloven?

Probeer vooral te voorkomen dat je handen verder uitdrogen:

Smeer je handen regelmatig in met een vochtinbrengende handcrème.
Smeer je handen na contact met water opnieuw in.
Beperk contact met zeep en schoonmaakmiddelen.
Draag huishoudhandschoenen bij afwassen en schoonmaken.
Bescherm een kloof met een geschikte pleister.

Kloven kunnen door beweging steeds opnieuw opengaan. Bescherming geeft je huid meer kans om te herstellen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Neem contact op met je huisarts als kloven blijven terugkomen. Doe dit ook bij diepe, pijnlijke of bloedende kloven. De huisarts kan bekijken of bijvoorbeeld handeczeem of psoriasis meespeelt.