Kortere dagen, minder zon: krijg jij genoeg vitamine D binnen?
In de herfst en winter staat de zon laag. Je huid maakt dan weinig tot geen vitamine D aan, terwijl vitamine D bijdraagt aan sterke botten en spieren en aan de normale werking van je immuunsysteem. Voor sommige groepen adviseert de Gezondheidsraad daarom het hele jaar door extra vitamine D, bijvoorbeeld voor vrouwen vanaf 50 jaar, iedereen vanaf 70 jaar en mensen met een getinte of donkere huid.
Twijfel je of dat ook voor jou geldt? Doe de gratis Vitaminetest en zie in 3 minuten welke vitamines en mineralen bij jou extra aandacht verdienen.
De Vitaminegids
Alle vitamines en mineralen op een rij: waar ze goed voor zijn, waar ze in zitten en hoeveel je nodig hebt. Handig om te bewaren of uit te printen.
Download de gratis gids →Fabel of feit?
Over vitamines doen veel verhalen de ronde. Tik op een kaartje en ontdek hoe het echt zit.
