Interactie tussen vitamines en medicijnen
Veel mensen gebruiken dagelijks één of meerdere medicijnen, vaak langdurig. Medicijnen kunnen de opname of werking van vitamines beïnvloeden — en soms werkt het andersom. Hier volgt een overzicht van belangrijke wisselwerkingen. Bij twijfel: overleg altijd met je arts of apotheker. Vitamine K en antistollingsmiddelen Vitamine K (met name K₁ en K₂) draagt bij aan de […]
Vitamine B6: de feiten op een rij!
Waarom vitamine B6 belangrijk is Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, speelt een rol bij: Een tekort aan deze vitamine komt in Nederland vrijwel niet voor. Toch krijgt het onderwerp veel aandacht, vooral vanwege zorgen over mogelijk te hoge doseringen via supplementen. Waar zit vitamine B6 in? Vitamine B6 komt voor in veel voedingsmiddelen. Belangrijke […]
Te veel van het goede: wat je moet weten over vitamine B6
De laatste tijd is er veel te doen over vitamine B6. In het nieuws, op sociale media en op supplementenfora buitelen de meningen over elkaar heen. Tijd voor helderheid. We beantwoorden de vijf belangrijkste vragen over vitamine B6, met dank aan prof. Renger Witkamp, lid van de wetenschappelijke adviesraad van het Vitamine Informatiebureau. Hebben we […]
Valse vitamines ontmaskerd
Je hebt dertien vitamines nodig om je lichaam goed te laten functioneren. Die krijg je vooral binnen via eten en drinken, want zelf maak je er meestal niet genoeg van. Maar als je rondkijkt in winkels of online, kom je veel meer ‘vitamines’ tegen dan die dertien. Zijn dat er echt zoveel? Niet helemaal. Sommige […]
10 x wat je moet weten over vitamine D
Vitamine D is momenteel een van de meest besproken vitamines. Steeds meer mensen krijgen advies om extra vitamine D te slikken, omdat een groot deel van de Nederlanders niet genoeg binnenkrijgt of aanmaakt uit zonlicht. Het Vitamine Informatiebureau geeft antwoord op de 10 meest gestelde vragen over vitamine D. 1. Wat is vitamine D? Vitamine […]
Kalium: het vergeten sportmineraal
Kalium is misschien niet het eerste mineraal waar je aan denkt als het om sporten gaat. Toch speelt het een belangrijke rol bij het goed functioneren van je spieren en zenuwen. Of je nu fanatiek traint of af en toe een work-out doet: kalium kan helpen om beter te presteren én sneller te herstellen. Maar […]
Vitamines onmisbaar
Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Dat bevestigt ook de Europese voedsel- en warenautoriteit (EFSA). Deze onafhankelijke organisatie beoordeelt welke gezondheidsclaims wetenschappelijk onderbouwd zijn. Zo is bewezen dat vitamines bijdragen aan een goede weerstand, sterke botten, gezonde huid en haren, een normaal energieniveau en een goede werking van hart en ogen. Toch krijgt een […]
Hooikoorts verlichten met voeding en vitamines
Niezen, jeukende ogen, een verstopte neus … Voor veel mensen is het voorjaar ook hooikoortsseizoen. Het immuunsysteem reageert op pollen alsof ze gevaarlijk zijn, wat klachten veroorzaakt. Lees hier meer over de symptomen van hooikoorts en wat je ertegen kunt doen. Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een allergie voor pollen van bomen, planten of grassen. […]
Voorjaarsmoeheid door minder vitamine D
Het is bijna lente, maar voel jij je toch uitgeput of futloos? Je bent niet de enige. Volgens onze poll ervaart ruim 60 % van de bezoekers in meer of mindere mate voorjaarsmoeheid. Een mogelijke oorzaak: je voorraad vitamine D raakt op na de winter. Waarom daalt de vitamine D voorraad? Vitamine D wordt aangemaakt in […]
Top 10 wintergroente: vitaminerijk én beter voor het milieu
Hoewel veel groente tegenwoordig in kassen of geïmporteerd wordt geteeld, kunnen wintergroenten die op het veld groeien juist extra goed zijn. Ze bevatten vaak veel voedingsstoffen én zijn milieuvriendelijker door minder transport en energieverbruik. Waarom kiezen voor wintergroente? Vitamine- en mineralenrijke wintergroenten: top 10 Hieronder een lijst met wintergroenten die nuttig zijn voor je voedingsstoffeninname. […]