Vitaminesupplementen: welke claims mogen wel niet?
Vitaminesupplementen zijn er in allerlei vormen en maten: pillen, druppels, poeders en gummies. Als consument wil je kunnen vertrouwen op wat er op een verpakking staat. Toch is dat niet altijd vanzelfsprekend. Daarom gelden er in Nederland strikte regels voor wat wel en niet gezegd mag worden over vitaminesupplementen. Die regels zijn er om jou […]
Vermoeide benen? Kan het een vitaminetekort zijn?
Heb je vaak last van zware of vermoeide benen? Misschien denk je dat een vitaminetekort de oorzaak is. Je bent niet de enige. In dit artikel lees je welke vitamines en mineralen bijdragen aan gezonde spieren en een goed energieniveau. Ook krijg je tips om vermoeide benen aan te pakken als je voeding niet in […]
Vitamines en vruchtbaarheid
Bij een kinderwens speelt voeding een belangrijke rol. Gezonde en gevarieerde voeding ondersteunt de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen. Verschillende vitamines en mineralen dragen bij aan de aanmaak van zaadcellen en eicellen, en kunnen de kans op een gezonde zwangerschap vergroten. In dit artikel lees je welke voedingsstoffen belangrijk zijn en hoe je die […]
Griep en verkoudheid: nu even niet, graag!
Elke herfst en winter krijgt ongeveer één op de tien Nederlanders griep, en nog veel meer mensen worden verkouden. Helemaal voorkomen kun je het niet, maar met een paar slimme gewoonten verklein je de kans flink. 6 manieren om je weerstand te versterken Vitamines: brandstof voor je afweersysteem Je immuunsysteem is een slim netwerk van […]
Moe? Deze vitamines kunnen helpen!
Soms voelt het alsof je batterij helemaal leeg is. Je rent van afspraak naar afspraak, probeert thuis alles draaiende te houden en ondertussen schiet je eigen energie er flink bij in. Wat kun je doen om jezelf weer op te laden? Naast voldoende slaap, ontspanning en beweging, kan ook je voeding een belangrijke rol spelen. […]
9 beautyvitamines voor huid en haar!
Glanzend, gezond haar en een mooie huid? Vanzelf gaat dat niet. Gevarieerde voeding vormt de basis: gezond van binnen, mooi van buiten. Vitamines en mineralen doen de rest en zorgen voor groei, kracht en glans. Deze 9 vitamines en mineralen laten vitamines je stralen! Huid en haar De huid is ons grootste orgaan. Het zorgt […]
Voor je weerstand: vitaminesmoothies!
Wat doe jij om je weerstand te versterken? Vitamines spelen daarbij een belangrijke rol. Met een goed gekozen smoothie geef je je lichaam een boost – vooral in de herfst en winter, wanneer verkoudheden en griep vaker voorkomen. Vitamines zoals A, C, D, B6 en foliumzuur helpen bij de aanmaak en werking van witte bloedcellen. […]
Weerstand op peil houden? Zo doe je dat!
De herfst en winter staan niet alleen bekend om warme chocolademelk en dikke truien, maar ook om verkoudheid en andere virussen die rondgaan. Juist in deze periode is het belangrijk om je weerstand in topvorm te houden. Maar wat is weerstand precies – en hoe zorg je ervoor dat die optimaal blijft? Waarom we in […]
Verkouden? Zink kan helpen!
Niemand zit te wachten op een loopneus, keelpijn en niesbuien. Toch worden we er allemaal wel eens door getroffen: verkoudheid. Hoewel je het virus niet altijd buiten de deur kunt houden, kan zink mogelijk wél helpen om sneller van je klachten af te komen. Zink: meer dan je denkt Zink is een veelzijdig mineraal dat […]
De strijd tegen de snottebel!
De ‘R’ zit weer in de maand, en dat betekent: snottebellen, hoestjes en verkoudheden bij kinderen. Helemaal te voorkomen is het niet, maar je kunt wél helpen om hun weerstand te versterken. Met gezonde voeding, frisse buitenlucht en voldoende vitamines geef je het immuunsysteem van je kind een zetje in de goede richting. Vitamine D: […]