Eten kinderen gezond genoeg? Dit zeggen de cijfers
Op welke leeftijd eten kinderen het gezondst? En wat kunnen we eraan doen? Lees er hier meer over.
Antioxidanten: meer is niet altijd beter
Hoewel een gezonde voedingsstof, kan een teveel aan antioxidanten zelfs schadelijk zijn. Lees hier meer over antioxidanten.
Vitamine A kan levens redden bij kinderen in ontwikkelingslanden
Miljoenen kinderen hebben een vitamine A-tekort. Lees hier meer over het belang van vitamine A in ontwikkelingslanden.
De ongezouten waarheid over zout
Lees hier meer over de feiten over zout en welke producten je beter kunt laten staan om je zoutinname te verlagen.
Deze 7 vitamines en mineralen verhogen je testosteron
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Het speelt een grote rol bij de aanmaak van sperma, het libido en de vruchtbaarheid. Ook voor je spierkracht en energieniveau is testosteron belangrijk. Sommige vitamines en mineralen helpen je lichaam om dit hormoon aan te maken of in balans te houden. Ook ondersteunen ze de kwaliteit van spermacellen. In deze blog lees je welke voedingsstoffen daarbij kunnen helpen.
Houd je hersenen gezond met vitamines en mineralen
We kennen allemaal wel een situatie waarin onze hersencellen een extra prestatie moeten leveren: een lastig examen, een belangrijke presentatie of gewoon een drukke dag. Alleen al bij de gedachte breekt sommige mensen het angstzweet uit. Gelukkig kunnen we zelf bijdragen aan het gezond houden van onze hersenen.
Naast voldoende slaap en beweging speelt voeding een belangrijke rol bij het functioneren van onze hersenen. Onderzoek wijst uit dat een aantal vitamines en mineralen helpt om het brein in goede conditie te houden.
Vitamines: het oog wil ook wat!
Het is herfst! Het wordt kouder en natter, maar gelukkig is lekkere verse groente van Hollandse bodem volop verkrijgbaar. Goed voor het milieu, want die groenten hebben geen duizenden kilometers hoeven afleggen voordat ze op je bord liggen. En ze zijn ook nog eens gezond, want ze zitten vol vitamines en mineralen. Maar, welke soort kun je het beste kiezen? Het Vitamine Informatiebureau analyseerde verschillende herfstgroenten en keek hoeveel vitamines en mineralen erin zitten.
Vrolijk door vitamine D
Het is herfst! Het wordt kouder en natter, maar gelukkig is lekkere verse groente van Hollandse bodem volop verkrijgbaar. Goed voor het milieu, want die groenten hebben geen duizenden kilometers hoeven afleggen voordat ze op je bord liggen. En ze zijn ook nog eens gezond, want ze zitten vol vitamines en mineralen. Maar, welke soort kun je het beste kiezen? Het Vitamine Informatiebureau analyseerde verschillende herfstgroenten en keek hoeveel vitamines en mineralen erin zitten.
Rooft suiker vitamines uit je lichaam? Dit is hoe het zit!
Het is herfst! Het wordt kouder en natter, maar gelukkig is lekkere verse groente van Hollandse bodem volop verkrijgbaar. Goed voor het milieu, want die groenten hebben geen duizenden kilometers hoeven afleggen voordat ze op je bord liggen. En ze zijn ook nog eens gezond, want ze zitten vol vitamines en mineralen. Maar, welke soort kun je het beste kiezen? Het Vitamine Informatiebureau analyseerde verschillende herfstgroenten en keek hoeveel vitamines en mineralen erin zitten.
Zo krijg je meer rust in je hoofd: 7 tips voor een leven in balans
Het is herfst! Het wordt kouder en natter, maar gelukkig is lekkere verse groente van Hollandse bodem volop verkrijgbaar. Goed voor het milieu, want die groenten hebben geen duizenden kilometers hoeven afleggen voordat ze op je bord liggen. En ze zijn ook nog eens gezond, want ze zitten vol vitamines en mineralen. Maar, welke soort kun je het beste kiezen? Het Vitamine Informatiebureau analyseerde verschillende herfstgroenten en keek hoeveel vitamines en mineralen erin zitten.