Vitamine D-test

Vitamine D is belangrijk voor je lichaam. Toch is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Met deze vitamine D-test ontdek je eenvoudig of vitamine D in jouw situatie extra aandacht verdient. Beantwoord een paar korte vragen over jouw leefstijl en ontvang direct een persoonlijk advies met heldere informatie en praktische inzichten.

Vitamine D-test – VIB

Vitamine D-test

Ontdek of jij of je kind extra vitamine D nodig heeft. Beantwoord een paar korte vragen en krijg direct persoonlijk advies.

Vraag 1 van 8
Vraag 1
Vul je deze test in voor jezelf of voor je kind?
Vraag 2
Wat is je geslacht?
Vraag 3
Wat is je leeftijd?
Vraag 4
Ben je zwanger of heb je een zwangerschapswens?
Vraag 5
Kom je voldoende buiten met handen en hoofd onbedekt?
Voldoende buiten zijn is elke dag minimaal 15 tot 30 minuten, bij voorkeur tussen 11:00 en 15:00 uur.
Vraag 6
Hoe reageert jouw huid op de zon?
De hoeveelheid melanine in de huid bepaalt hoe snel vitamine D wordt aangemaakt via zonlicht. Hoe meer melanine, hoe langzamer dat proces verloopt.
Vraag 7
Eet je regelmatig vette vis, zoals zalm, makreel of haring?
Vette vis is een van de weinige voedingsbronnen met een betekenisvolle hoeveelheid vitamine D. Eén keer per week vette vis levert een flinke bijdrage.
Vraag 8
Gebruik je halvarine of margarine op je brood?
Halvarine en margarine zijn verrijkt met vitamine D. Roomboter en olijfolie bevatten geen toegevoegde vitamine D.
Let op: de uitslag van deze test is een indicatie en geen medisch advies. Twijfel je? Bespreek dit met je (huis)arts of apotheker.