Oktober- Kan vitamine C een verkoudheid voorkomen?
Vraag van demaand
Kan vitamine C een verkoudheid voorkomen?
In de herfst word ik meestal wel een keer verkouden. Helpt vitamine C om dit te voorkomen?
Dorien Stevens
Suzan Tuinier, voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau:
'Vitamines zijn belangrijk als het gaat om de weerstand. Er zijn verschillende weerstandsvitamines, waarvan vitamine C misschien wel de bekendste is. Verkoudheid treedt niet minder vaak op bij het innemen van een hoge dosis vitamine C, maar de ernst en duur van de verkoudheid lijken door vitamine C wel gunstig te worden beïnvloed.
Gezonde voeding bevat in principe voldoende weerstandsvitamines, eventueel kun je een multivitamine nemen ter aanvulling. Zo weet je zeker dat je qua vitamines alles doet om je te beschermen tegen een verkoudheid!'