Heb je een pasgeboren baby? Dan komt er vast veel op je af. Van de verloskundige en het consultatiebureau krijg je het advies om vitamine D en vitamine K te geven. Maar waarom eigenlijk? Hoeveel, hoe lang moet je deze vitamines geven en geldt het advies ook als je flesvoeding geeft? In dit artikel zetten we de adviezen helder op een rij, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Waarom heeft je baby extra vitamine D en K nodig?
Vitamine D is goed voor de botten en tanden en draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Het lichaam maakt vitamine D vooral aan in de huid, onder invloed van zonlicht. Maar de huid van een baby is daar nog te kwetsbaar voor en baby’s komen niet in de zon. Daarom is een supplement nodig.
Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling. Een pasgeboren baby heeft nog een kleine voorraad vitamine K en ook in borstvoeding zit er weinig van. Zonder extra vitamine K is er een kleine kans op ernstige bloedingen. Extra vitamine K in de eerste maanden verkleint die kans aanzienlijk.
Hoeveel vitamine D heeft je baby nodig?
Het advies is duidelijk: geef je baby vanaf 8 dagen oud elke dag 10 microgram vitamine D. Dit advies geldt voor álle baby’s, of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft. In flesvoeding zit weliswaar vitamine D, maar niet genoeg om aan de behoefte te voldoen.
Je blijft vitamine D geven tot je kind 4 jaar is. Heeft je kind een donkere of getinte huid, komt het weinig buiten of draagt het bedekkende kleding? Dan is het advies om ook ná het vierde jaar door te gaan met 10 microgram vitamine D per dag.
Vitamine D-druppels voor baby’s zijn verkrijgbaar bij drogist en apotheek. Op het etiket staat hoeveel druppels overeenkomen met 10 microgram. Let op: dat kan verschillen per product.
Hoeveel vitamine K heeft je baby nodig?
Direct na de geboorte krijgt elke baby eenmalig 1 milligram vitamine K, meestal als druppels via de mond. Dit regelt de verloskundige of het ziekenhuis.
Daarna hangt het af van de voeding:
- Krijgt je baby borstvoeding (of minder dan 500 ml flesvoeding per dag)? Geef dan vanaf dag 8 dagelijks 150 microgram vitamine K, tot je baby 3 maanden oud is.
- Krijgt je baby volledige flesvoeding? Dan is extra vitamine K niet nodig: aan flesvoeding is al voldoende vitamine K toegevoegd.
Verandert het vitamine K-advies binnenkort?
Misschien heb je erover gelezen: de Gezondheidsraad adviseerde in juli 2025 om pasgeborenen standaard één injectie met vitamine K te geven direct na de geboorte, omdat dit nog beter beschermt tegen bloedingen. Dit advies is nog niet ingevoerd. Tot die tijd blijft het huidige beleid gelden: druppels na de geboorte en bij borstvoeding daarna dagelijks 150 microgram tot 3 maanden. Je verloskundige of het consultatiebureau vertelt je wanneer er iets verandert.
Kun je te veel geven?
Hou je aan de aanbevolen hoeveelheden, want dan zit je goed. Geef niet op eigen initiatief extra of dubbele doseringen en gebruik geen supplementen voor volwassenen: die zijn veel te hoog gedoseerd voor een baby. Twijfel je, bijvoorbeeld omdat je een dag bent vergeten te druppelen? Geen paniek en ga gewoon verder met de normale dosering en vraag bij twijfel advies aan het consultatiebureau.
Vitamine D en K voor je baby
Elke baby:
- 10 microgram vitamine D per dag, vanaf 8 dagen oud tot 4 jaar.
- Eenmalig 1 milligram vitamine K direct na de geboorte.
Bij borstvoeding: daarna 150 microgram vitamine K per dag tot 3 maanden. Bij volledige flesvoeding is extra vitamine K niet nodig.
Bronnen: Gezondheidsraad, Voedingscentrum.
