Vitaminetest voor boven de 50
Het voelt nog helemaal. niet oud, maar toch verandert er veel in je lichaam als je boven de 50 bent. Ook je vitaminebehoefte. Beantwoord 10 vragen en kom erachter welke vitamines en mineralen voor jou extra aandacht nodig hebben. Ben jij een fitte vijftiger?
🌿 50+ Vitaminetest
Gezond zijn en blijven – vitamines spelen daarbij een essentiële rol. Naarmate we ouder worden, verandert onze voedingsbehoefte. Doe de test en ontdek wat jij nodig hebt!
Vraag 1 van 10
Vraag 1 van 10
Wat is je geslacht en leeftijd?
Vraag 2 van 10
Heb je een donkere of getinte huid?
Vraag 3 van 10
Lukt het om elke dag gezond te eten?
Gezond eten is makkelijker gezegd dan gedaan. Volgens de schijf van vijf eet je dagelijks o.a. 250 gram groente, 2 stuks fruit, volkorenbrood, voldoende zuivel en niet te veel vlees.
Vraag 4 van 10
Wanneer je in de spiegel kijkt, denk je...
Vraag 5 van 10
Beweeg je voldoende?
De beweegnorm is: tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging.
Vraag 6 van 10
Kom je iedere dag voldoende buiten?
Met voldoende buiten komen bedoelen we: iedere dag 15–30 minuten tussen 11.00 en 15.00 uur met handen en hoofd onbedekt.
Vraag 7 van 10
Vind je dat je voldoende slaapt?
Voldoende slaap is voor iedereen anders. Wanneer je 's ochtends voldoende uitgerust bent, heb je genoeg geslapen.
Vraag 8 van 10
Hoe omschrijf je je leven op dit moment?
Vraag 9 van 10
Rook je?
Vraag 10 van 10
Gebruik je een van onderstaande medicijnen?
Je mag meerdere antwoorden selecteren.
Antistollingsmedicijnen
Cholesterolverlagers
Metformine (diabetes type 2)
Maagzuurremmers
Ik gebruik geen van deze medicijnen
Let op: de uitslag van deze test is een indicatie en geen medisch advies. Twijfel je over jouw vitaminebehoefte? Bespreek dit dan met je (huis)arts.
vitamine-info.nl · Dit is een indicatieve test, geen medisch advies