December- Kan ik zorgen dat ik minder aankom door vitamines te slikken?
Vraag van demaand
Kan ik zorgen dat ik minder aankom door vitamines te slikken?
Hi Suzan,
De decembermaand is weer begonnen. Ik vind het erg gezellig met de feestdagen, maar ik kom altijd aan. Vorig jaar zelfs een paar kilo! Hoe kan ik zorgen dat ik niet aankom met de feestdagen. Helpt het als ik extra vitamines ga slikken?
Groetjes,
Debby Kroes
Beste Debby,
In december is de verleiding groot om veel meer te eten dan je normaal doet. Probeer dit te voorkomen. Geniet van lekker eten tijdens de feestdagen, maar probeer daarvoor en daarna je normale eetpatroon aan te houden. Het is ook belangrijk om goed te bewegen. Een laaggedoseerde multivitamine kun je prima als aanvulling nemen. Zo zorg je dat je alle vitamines en mineralen binnenkrijgt, heb je voldoende energie en zorg je dat je een gezond gewicht behoudt in de decembermaand.
Ik wens je een gezonde decembermaand en gezellige feestdagen!
Hier vind je meer informatie over afvallen.
Hier vind je meer informatie over supplementen.
Groet,
Suzan Tuinier
voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau.