Augustus- Op welk moment van de dag kan ik het beste een multivitamine nemen?
Vraag van demaand
Op welk moment van de dag kan ik het beste een multivitamine nemen?
Hoi Suzan,
Ik neem dagelijks een multivitamine supplement. Nu vroeg ik mijzelf af of het uitmaakt op welk moment van de dag ik de multivitamine het beste kan nemen? Nu neem ik deze steeds op een verschillend moment van de dag.
Groet,
Karin
Dag Karin,
Het beste kun je de multivitamine tijdens een maaltijd nemen. Want de in vetoplosbare vitamines A, D, E en K worden beter opgenomen met een maaltijd, die ook wat vet bevat. Daarnaast bevordert vitamine C de ijzeropname uit de maaltijd. Voor de B-vitamines maakt het niet zoveel uit. Wanneer je nog meer wil weten over supplementen, kun je hier meer informatie vinden.
Groet,
Suzan