Maak je wel vitamine D aan in de winter?

  Overig

In de winter staat de zon in Nederland inderdaad laag. Ook ben je minder buiten in deze tijd van jaar. Daardoor maak je nu geen vitamine D aan uit zonlicht. In de zomer heeft je lichaam een voorraad vitamine D aangemaakt, die je in de winter gebruikt. Tenminste als je iedere dag tussen 11 en 15 uur een kwartier tot een half uur buiten bent geweest. Doe de vitamine D test om te kijken of je extra vitamine D nodig hebt. Er zijn meer redenen waarom je extra vitamine D nodig kunt hebben'

< ga terug