Heeft veel sporten invloed op je weerstand?

  Sporten

Een half uur per dag bewegen zorgt, samen met voldoende slaap, weinig stress en een gezonde voeding, voor een goede weerstand. Let erop dat je alle weerstandsvitamines binnenkrijgt. 

Alleen topsporters of recreatieve sporters die bijvoorbeeld trainen voor een marathon vragen zoveel van hun lijf dat dit invloed kan hebben op de weerstand. Sport je meer dan 6 uur per week? Dan raden we je aan om te zorgen voor de meest optimale voeding. Een sportdiëtist kan je hierover advies geven.

< ga terug