Is het mogelijk om te zwaar te zijn en toch een vitaminetekort te hebben?

Ja. Dit is mogelijk doordat voedsel dat veel energie bevat niet noodzakelijkerwijs ook meer vitamines bevat. Een voeding met veel koolhydraten, eiwitten of vetten en weinig vitamines, zoals snoep en tussendoortjes, kan je te zwaar maken én leiden tot vitaminetekorten.