Helpt magnesium tegen spierkrampen?

  Sporten

Een tekort aan magnesium kan inderdaad de oorzaak zijn van vervelende krampen in je spieren. Het gebruik van een supplement is het proberen waard. Let hierbij wel op dat de maximaal veilige dosis voor magnesium uit supplementen en verrijkte voedingsmiddelen 250 milligram per dag is. Door deze producten kan een overschot aan magnesium optreden.

< ga terug