Weerstandsmeter

 

Onze weerstand, oftewel de mate waarin we vatbaar zijn om ziek te worden, is belangrijk! Met deze nieuwe weerstandsmeter van het Vitamine Informatiebureau weet je binnen 2 minuten hoe het is gesteld met jouw weerstand op dit moment.

1. Weerstandsvitamines: krijg je ze voldoende binnen?

Er zijn zes verschillende vitamines die een rol spelen bij de weerstand. Vitamine C is de meest bekende weerstandsvitamine. Maar, ook een klein gebrek aan vitamine D maakt je al behoorlijk vatbaar voor ziekte. 

WeerstandsvitaminesZitten bijvoorbeeld in:
Alever(producten), margarine en halvarine
B6aardappelen, bananen en bruinbrood
B11 (foliumzuur)(groene)groente, fruit, bruinbrood
B12vlees, vis, zuivel 
Ccitrusfruit, aardappelen en paprika
Dvette vis, halvarine en margarine
  • Ja hoor, dat lukt me iedere dag
  • Ja, dat lukt me soms
  • Nee, dat lukt me niet