Helpen vitamines tegen vermoeidheid?

  Vraag en Antwoord

Bij het Vitamine Informatie Bureau krijgen we veel vragen over vitamines, mineralen en vitaminesupplementen.

Deze vraag wordt ons regelmatig gesteld:

Helpen vitamines tegen vermoeidheid?

Het antwoord:

Van een aantal B-vitamines (B2, B3, B5, B6, foliumzuur (B11) en B12), vitamine C en de mineralen ijzer en magnesium is aangetoond dat ze bijdragen tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Genoeg slaap, bewegen en gezonde voeding zijn belangrijk om je fit te voelen. Een gezonde en gevarieerde voeding bevat voldoende vitamines en mineralen. Een multivitamine kan een extra aanvulling zijn hierop.

Blijf je vermoeid, neem dan contact op met je huisarts.

Ook een vraag over vitamines en mineralen stellen? Stel hier je vitaminevraag.