Blijf eten aanbieden

Het zogenaamde 'peuterpuberen' kan zorgen dat kinderen ineens weigeren om te eten. De truc is: blijven aanbieden. Een gezonde voeding voor volwassenen is ook een gezonde voeding voor kinderen en daar zitten alle vitamines en mineralen die een peuter nodig heeft.

Supplementen voor peuters

De basis voor de vitamine- en mineraalvoorziening bij kinderen is een gezonde voeding. Omdat kinderen tot 4 jaar niet in staat zijn om via de huid voldoende vitamine D op te nemen en ook niet voldoende vitamine D uit de voeding halen, hebben zij altijd extra vitamine D nodig, naast de dagelijkse voeding. Het advies is dagelijks 10 microgram extra vitamine D te geven.

Een vitamine D-supplement is te koop in de vorm van druppels en capsules. Qua werking is er geen verschil.

Vitamines en mineralen voor peuters

In het overzicht aan de rechterkant van de pagina zie je hoeveel vitamines en mineralen peuters precies nodig hebben per dag.